부동시 운동 관련

작성일
2017-11-18 17:05
제가 왼쪽눈이0.6정도되고 오른쪽 눈이 1.5정도 됩니다. 설명서에는 부동시 치료에도 도움이 된다하여서 구매하게되었습니다. 저번에 문의 드렸을때 안대를 사용하여 부동시를 치료하는 방법도 가르쳐 주셨거든요. 그런데 조금더 구체적인 방법을 알고 싶어서 문의드립니다.
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  • 2019-10-25 16:43

    일단 안대를 사용하여 부동시를 치료하는 방법은 차폐법으로
    안과에서 많이하는 운동 법입니다.

    일단 다른 문의글에도 답변을 드렸던 차폐법을 병행하며 사용하는 방법을 구체적으로 안내해드리자면
    우선 차폐법은 제대로 하기위해서는 운동할때만 가리는것이 아니라
    운동하지 않을때도 좋은쪽 눈을 가리도록 하는것이 좋습니다.

    사람마다 차이가 있어서 가리는 시간은 다르지만
    이틀정도 좋은쪽 눈을 가리면서 다니고 가린상태로 틈틈히 눈운동기구로 운동을 해주고
    하루는 양쪽눈으로 다니고 역시 틈틈히 눈운동기구로 양쪽눈을 운동시켜주어서
    안좋은쪽눈을 조절력을 살려주면서
    양안융상(두눈으로 초점을 맞추는것) 훈련을 통해서 초점맞추는 능력을 키워주는 것이 좋습니다.

    이렇게 차폐법과 눈운동기구의 사용을 병행하면서도
    또 중요한것은 눈이 나빠지는 일을 줄이는 노력을 함께하는 것입니다.
    눈이 나빠지는 일이란 밝고 가깝고 작은것을 보는것으로
    불필요한 스마트폰사용, 과도한 전기불사용을 줄이고
    눈이 혹사한 후에는 멀리보면서 눈에 휴식을 주도록 하는것이 좋습니다.


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