실내에서 사용시에

눈운동기를 통해서 보게되면 같은거리라도
먼것처럼 보이도록 되어 있습니다.
물론 밖을 보고 사용하면 더욱 좋겠지만
집안에 아무곳이나 보셔도 괜찮습니다.
또한 집에서도 창을 통해서 밖을 보실 수 있기에 밖을 보시는 것이 좋습니다.

열심히 사용하시는 분들은 휴대하여서
낮에도 최대한 자주 사용하려고 노력합니다.
눈이 나쁘신데 하루 3~5번 사용은 눈을 지속적으로 혹사하게 되는 현대생활에서
눈이 나쁜사람에게 좀 적은 횟수입니다.

효과를 극대화 하시기 위해서는
눈을 사용한 후에는 바로바로 눈에 쌓인 긴장과 피로를 풀어주도록 휴식과
눈안의 근육을 움직이도록 하는 운동이 가능한 눈운동기를 사용해주는 것이 좋으며
어쩔 수 없이 생활, 업무, 학업으로 눈을 사용해야 한다면 중간중간 쉬는 시간을 주고
멀리보는 것이 좋습니다.

또한 너무 밤늦게 까지 생활하는 것은 좋지 않으며 불필요하게 눈이 나빠지는 일들을 줄이면서
안경을 착용중이시라면 안경을 필요할때만 착용하도록 하는 노력도 필요합니다.

앞서 말씀드린 방법에 대한 노력은 얼마나 의지를 갖고 하느냐에 따라
효과가 극대화 될 수 있을지 없을지가 달라질 수 있습니다.

물론 사람마다 몸상태, 몸의능력, 눈상태, 생활환경, 눈이 나빠진 기간에 차이가 있기에
말씀드린 정도의 노력이 덜필요할수도 있고 더많이 필요할 수도 있습니다.

얼마만큼을 해야하는지 답을 내고 싶으시겠지만
우선 하셔야 하는것은 그런 답을 내기보다는 현재 생활하고 계신 환경이나
눈을 사용하는 정도, 꼭 필요한 부분이 아닌 것중에 내가 눈을 혹사시키거나 안경을 항상착용하고 있지 않은지
생각해보시고 최대한 자주 눈운동을 해준다는 생각으로 눈운동을 통해 관리하시는 것이 좋습니다.

눈상태와 관계없이 축성근시라도
눈을 관리하는 노력과 눈에 필요한 복합적인 운동을 해주면
시력이 좋아질 수 있습니다.