눈운동기구 하루 이용횟수

수시로 자주 해주는 것이 좋습니다.
(하루에 횟수제한은 없습니다)

우리가 평균적으로 하루에 16시간정도 눈을 뜨고 생활하게 됩니다.
현대생활이 밝고 가깝고 작은것을 보는 생활의 연속으로 인하여
거의 모든 시간동안 눈을 혹사하며 생활하고 있는데
이렇게 눈을 혹사한 이후에 그때그때 눈에 쌓인 피로를 풀어주고
눈안의 근육이 스스로 움직일 수 있도록 하여
눈의 조절력을 살리도록 하는 것이 좋습니다.
예를 들자면 1시간 책을 본 후에 10분(2회 연속) 사용하여
긴장된 눈을 풀어주고 눈안의 근육을 움직일 수 있도록하는 운동을 함께 해주는 것 입니다.
10~15분(2~3회 연속)사용한 후 30분~1시간 쉬었다가 다시 10~15분(2~3회 연속)으로 사용하셔도 될만큼
수시로 자주 사용하는 것이 좋습니다.
단, 한번사용할때 20분(4회 연속) 이상으로 사용하지 않도록 하는것이 좋습니다.

또한 눈이 나빠지는 일들을 줄이고
안경을 착용하신다면 안경을 필요할때만 착용하고 평상시에는 착용하지 않도록 하시는
노력을 동반신다면 효과가 커질 수 있습니다.

눈은 관리입니다. 얼마만큼 관리가 잘되고 운동을 해주느냐에 따라
좋아지는 속도가 빠를수도 늦을수도 혹은 유지도 어려울수 있는 것입니다.

열심히 사용하셔서 꼭 원하시는 결과를 얻으실 수 있길
바랍니다.