눈운동 시간에 대해 질문드립니다.
작성자
Harry
작성일
2016-06-09 18:34
우리 아이가 아이존으로 열심히 눈운동을 하고 있습니다.
현재 하고 있는 방법은 20분은 책을 보고 아이존 3회 이런식으로 눈운동을 하고 있는데
눈운동하는 간격이 너무 짧은 건 아닌지요? 다른 글에 읽어보면 운동간격을 30분에서 1시간 지나고 하라고 써 놓으신 곳이 있던데요
즉 20분 독서 -- 15분 눈운동 --- 20분 독서 --- 15분 눈운동 --- 20분 독서 ......
이런 식으로 (학교 수업시간 등 여건이 안되는 시간 제외) 하고 있는데 20분 간격이 너무 짧은 가요?
눈운동도 너무 자주하면 눈에 오히려 피로가 되지 않을까 걱정되 문의드립니다.
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열심히 하고 계신것 같습니다.
30분에서 1시간 지나고 눈운동을 하라는 것은
그만큼 자주 써도 된다는 뜻입니다.
20분 도서 - 15분 눈운동 은 괜챃습니다.
한꺼번에 연속적으로 4회이상으로 사용할 경우에는 눈에 피로가 될 수 있으나
자주 사용하는 것은 괜챃습니다.
그래도 혹시나 하는 마음으로 걱정되신다면
30분 독서 - 10분 눈운동을 해주어도 괜챃습니다.
눈운동을 꾸준히 하면서 같이 동반되어야 하는 것이
눈이 나빠지는 일을 줄이고 안경을 착용한다면
안경을 필요할때만 착용하는 노력입니다.