운동시간 문의요

시력뿐만 아니라 나빠진 기간, 눈이 나빠지는 환경 등이 달라
정해진 횟수 사람마다 다릅니다.
다만 한번 사용할때 2번연속 사용하고
30분 쉬었다가 다시 2번 연속 사용하는 식으로 자주 사용하셔도 되고
하루에 20~30번 사용해도 될만큼 자주 사용하셔도 됩니다.
눈운동기구는 수시로 자주해주면 자주 할 수록 좋습니다.

예를 들어서 자녀분이 1시간 책보면 10분 쉬는시간을 갖으면서
쉬는시간에 기구를 사용하여
눈에 쌓인 긴장과 피로를 풀어줌과 동시에 눈안의 근육을 움직이는 운동을 시켜주는
방법으로 기구를 사용하는 것이 좋습니다.
단순 하게 책이나, 컴퓨터 등을 사용했을때만 사용하기보다는
시간나면 틈틈이 사용한다는 생각으로 사용하시는 것이 좋습니다.
또한 자녀는 부모님을 따라하게 되므로
부모님이 먼저 열심히 사용하는 것을 보여주게 되면 따라서 사용하게 되며
아이가 책을 좋아한다면 책을 1시간보고 더 보기위해서는
중간에 꼭 눈운동을 하도록 하여 자연스레 아이의 사용을 유도하고
동기부여 해주는 것이 좋습니다.

자녀분은 시력이 좋은 상태이므로 관리의 목적으로 사용하시면 됩니다.
1.0의 시력을 갖고 계신 성인분들이 그 시력을 유지하기 위해서
하루에 3~4회 정도 사용하게 됩니다.
하지만 아이들은 성장이라는 요소를 갖고 있으며 근거리 작업이 급격히 늘어나는 시기가 되면
쉽게 나빠질 수 있으므로 하루 3~4회 사용보다는 더욱 자주 사용하도록 하시는 것이 좋습니다.
문의를 남겨주신 분은 자녀분보다 시력이 나쁘시고 시력을 좋아지도록 하기
위해서는 더욱 자주 사용하셔야 합니다.

일단 성인이시고 평상시에 렌즈를 착용하신다면
렌즈부터 안경으로 바꾸시고 안경을 필요할때만 착용하도록 하시는것이 좋습니다.
안경이나 렌즈는 우리몸을 교정해주지 않고 안보이는 것을 보기위해서 착용하는 도구이므로
안보일때만 착용하도록 하여야 하는데 안경은 필요할때만 착용이 가능하지만 렌즈는 어렵기 때문입니다.

멀리보기위해서 맞춘 근시용 안경이나 렌즈를 항상 착용하게되면
우리의 현대생활이 멀리보는 생활이 아니라 가까이 보는 생활이므로
가까운거리에 눈이 적응되어 다시 멀리 봤을때 안보이게 되어 자연스레 안경이나 렌즈의 도수를 높이게 됩니다.

0.3의 시력이 나안시력(안경벗고 측정한 시력)이라면
열심히 기구를 사용하신다면
0.6~7은 충분히 가능하며 1.0까지도 가능합니다.
또한 열심히 사용하시면 눈의 조절력을 살려서
원시성인 노안이 오지 않도록 하실 수 있습니다.

안경을 항상 착용하게되면 눈은 안경에 의존하게 되며
눈스스로 보려는 성질과 조절력을 살리기 어렵습니다.

눈운동을 통해서 관리해주는 것도 중요하지만
눈이 나빠지는 일을 줄이는 노력도 함께해야 하고
안경이나 렌즈를 필요할 때 외에는 착용하지 않도록 하여
눈이 본래 갖고 있는 성질인 보는 능력과 조절하는 능력을 살리도록 하는 노력도 필요합니다.

눈은 자율신경계로 구성된데다 얼굴안에 있어서
운동과 관리가 어렵습니다.
하지만 저희 눈운동기구는 눈을 상하좌우보는 일반적인 안구운동과 마사지 뿐만아니라
자율신경계로 구성된 눈의 조절력을 키워줄 수 있는
명암훈련, 원근교대응시훈련, 초점훈련으로 구성되어
눈에 필요한 모든 운동을 누구나 손쉽게 하실 수 있게 되는 것입니다.