어느정도까지 좋아질 수 있을까요

작성일
2021-06-19 03:40
안녕하세요

시력교정을 알아보다가 자연적으로 시력을 회복할 수 있다는 운동이 있다고 해서 알아보다가 들어오게 되었어요

제가 각각 -5.5 -6.5 정도의 시력을 가지고 있고 또 일을 해야 해서 안경을 벗을 수는 없는 상황이에요

일할 때 8시간정도 안경을 써야 한다면 이런 상황에서 시력은 어느정도까지 좋아질 수 있을까요?
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  • 2021-06-21 10:15

    눈은 눈에 필요한 운동과 적절한 관리를 해주게 되면
    누구나 좋아질 수 있습니다.

    정확한 나안시력을 알지 못하기에 어느정도까지 좋아질 수 있다 확실히 알기는 어렵지만
    운동과 관리를 잘하시면 비교적 짧은 기간에 안경 벗고 생활가능한 정도로 좋아질 수있으며
    관리 및 노력 등 여러 요건이 잘 맞는다면 그 이상까지도 좋아질 수 있습니다.

    눈은 혹사하는 정도(환경적인 요인), 나빠진 기간, 나쁜정도, 눈의 조절력을 살리는 운동의 빈도, 관리의 정도 등등에 따라
    좋아지는 기간이나 좋아지는 정도가 많이 달라질 수 있습니다.
    0.1이 나오지 않는 시력은 1.0이 되기 어렵지만
    노력여하에 따라 1.0으로 좋아지는 것이 불가능하지 않고 가능할 수도 있습니다.
    (실제로 0.1이 1.0으로 좋아진 사례도 있습니다)

    역으로 질문드려 봅니다.
    목표하시는 시력수치가 있으신가요?
    사람에 따라 필요한 시력의 수치가 있으신 경우가 있어서 이렇게 질문드립니다.
    간혹 어떤 시험의 신체검사를 통과하기 위해서 일정 시력수치가 필요한 경우가 있고
    단순히 안경을 벗을 수 있을 만큼의 시력수치만 필요하신 경우가 있기 때문입니다.

    말씀해주신 -5.5 / -6.5는 굴절률을 뜻하는 디옵터입니다.
    디옵터는 시력과 연관이 있으면서도 다르기때문에 문의주신 분의 정확한 시력(나안)을 알기 어렵습니다.
    정확한 시력을 알더라도 눈이 나빠진 기간, 생활환경, 몸상태, 체력, 눈운동의 빈도 등에 따라 좋아지는 기간과 좋아질 수 있는 정도가 다르기에
    어느정도까지 좋아질 수 있을지 정확하게 알기는 어렵습니다.

    물론 좋아진 사례등을 통해서 참고하실 수는 있습니다.
    문의글을 남겨주신 분과 비슷한 디옵터가 0.3까지 1년좀 넘는 기간에 좋아진 사례도 있고
    디옵터가 -3으로 문의주신 분보다는 디옵터가 좀 낮았던 분이 안경을 벗고 생활가능한 0.7까지 4개월만에 좋아진 사례도 있으며
    -7디옵터였던 분이 디옵터에 비하면 6개월이라는 비교적 짧은 기간에 0.5까지 좋아진 사례도 있고
    문의글 남겨주신 분보다 디옵터가 훨씬 높은 초초고도근시에 속하는
    -13 디옵터가 꾸준한 관리를 통해서 -4 디옵터까지 좋아진 사례도 있는것 같이
    좋아진 사례는 많지만 앞서 말씀드린것과 같이
    사람마다 나빠진 기간, 눈이 나빠지는 일을 하는정도, 눈이 나쁜정도, 체력, 눈운동의 빈도, 눈관리의 정도 등에 따라
    좋아지는 기간과 좋아지는 정도가 차만별로 달라질 수 있습니다.

    디옵터와 시력은 앞서 말씀드린것과 같이 연관있으면서도 다릅니다.
    문의글을 남겨주신 분과 같은 디옵터를 갖고 계신분이 10명이 있더라도
    시력의 편차는 다릅니다. 이유는 시력이라는 것이 보는 힘을 뜻하는 주관적인 수치이기 때문입니다.
    물론 같은 시력을 갖고 있더라도 굴절률이 다를수도 있습니다.

    한가지 더 말씀드리자면
    환경적인 부분으로 인하여 안경을 벗을 수 없는 상황이고
    업무를 하셔야 하는 환경에 계시는 것 이해합니다.
    그렇기에 어쩔수 없이 눈을 혹사하는 환경에서도
    틈틈히 눈에 휴식을 주도록 하는것이 좋으며
    어쩔 수 없이 눈이 나빠지는 업무 외적으로
    불필요하게 눈이 나빠지는 일을 최대한 줄이는 노력을 잘하시면서
    눈운동을 되도록 수시로 자주 해주어 눈의 조절력을 살릴 수 있도록 관리를 해주는 등의
    노력을 잘 하신다면 좋아지는 폭도 커지고 좋아지는 기간도 단축하실 수 있습니다.

    안경은 안보이는 것을 보게해주는 도구, 그이상 그이하도 되지 않습니다.
    그렇다면 안보일때만 착용하여야 합니다.
    현재 착용하고 계신 안경의 디옵터는 -(마이너스)가 붙게되는데
    이는 근시용 안경에 오목렌즈가 처방되기 때문에 오목렌즈의 처방이 -(마이너스)인것입니다.
    근시는 멀리있는것이 안보이는 것을 근시라 하기에 멀리볼때만 착용하여야 합니다.
    하지만 우리생활이 멀리보는 생활이 아니고 가까운 거리를 보는 생활이기에 항상 착용하게 되면 가까운 거리를 볼때도 착용하게 됩니다.
    아마 처음 안경을 착용하셨을 당시에는 안경없이도 가까운 거리는 잘 보이셨을 것입니다.
    그렇지만 안경을 항상 착용하므로 인해서 안경을 착용한 상태로 가까운 거리를 보게되어서
    눈안의 수정체는 더욱 두꺼워지려 하였으며 다시 멀리봤을때 탄력적으로 얇아지지 못하여 안경도수를 높이게 된것이며
    그만큼 조절력을 더욱 떨어지게 된것입니다.

    그래서 안경을 항상 착용하였으므로 현재의 시력으로 많이 나빠지신 것입니다.
    만약 필요할때만 착용하셨으면 지금처럼 나빠지진 않으셨을 것입니다.

    일하시는 환경을 알지는 못하지만
    업무를 하셔야 하기에 안경을 벗을 수 없는 상황이라고 말씀하시는 것으로 이해합니다.
    멀리보면서 일하신다면 멀리볼때만 안경을 착용하도록 하시고
    멀리보면서 일하시는 게 아니고 근거리 작업을 하시고 안경없이 근거리도 보이지 않는다면
    근거리를 보기위해서 저교정 안경을 착용하도록 하면서
    8시간 내내 중간에 쉬는 시간이나 밥먹는 시간도 없이 일하시는 것은 아닐 것이므로
    어쩔 수없이 일하실때는 저교정 안경을 착용하시더라도 필요할때외에는 착용하지 않도록 하시고
    중간중간에 휴식을 취하면서 눈도 쉴 수 있도록 하시는 것이 좋으며
    어쩔 수 없이 해야되는 일 외에
    불필요하게 나빠지는 일(과도한 스마트폰, 컴퓨터 사용 및 밝게보고 가깝게 보고 작은것을 보는 것)을 줄이는 노력도 잘 하시고
    되도록 눈운동을 수시로 자주 해주시는 것이 좋습니다.

    우선 안경을 항상 착용하시던 분이 안경 착용하는 방법만 바꾸는 것만 잘해도 시력이 약간은 좋아질 수 있으며
    꾸준하게 눈운동을 수시로 자주 해주면서 눈이 나빠지는 일을 줄이는 노력을 잘하시면
    안경을 벗고 생활할 수 있을 0.3~4 정도뿐만 아니라 그이상도 좋아질 수 있습니다.

    대략적인 디옵터만으로 설명드리다보니 좀 포괄적으로 설명드리게 되었고
    그래서 답변이 좀 장황해졌기에 이해를 돕는 것이 원활하지 않을 수 있습니다.

    요약으로 말씀드리자면 눈은 누구나 좋아질 수 있으며
    꾸준하게 눈운동을 자주 해주면서 눈이 나빠지는 일을 줄이는 노력을 한다면 충분히 좋아질 수 있으며
    노력여하에 따라 좋아지는 속도도 빨라지고 좋아지느 폭도 커질 수 있습니다.
    다만, 나빠지는 일을 많이 하면서 눈 본래의 조절력을 살리는 운동과 관리를 적절히 해주지 않는다면 좋아지기 어려울 수 있으며
    좋아지는 폭이 크지 않을 수 있습니다.

    눈은 관리입니다. 관리가 잘되면 유지뿐만 아니라 좋아질 수 있으며
    관리가 잘되지 않고 방치되고 혹사만 된다면 나빠지게 되는 것입니다.
    지금까지 나빠지신 이유도 안경을 항상 착용하고 눈을 혹사만 하고 관리를 하지 않으셨기 때문입니다.
    눈운동과 함께 적절한 관리가 된다면 문의글을 남겨주신 분도 안경을 벗고 생활하실 수 있을 만큼 좋아질 수 있으며 노력여하에 따라 그이상으로도 좋아지실 수도 있습니다.

    최대한 자세하게 답변을 드리긴 하였으나
    장황한 답변으로 이해가 잘 되지 않으실 수있습니다.
    전화상담(1566-7348 또는 031-701-9919)을 하실 경우
    눈에 대한 자세한 상담과 눈운동기에 대한 상담을
    보다 자세하게 받아보실 수 있으며
    아직 구매전이시라면 원활한 구매안내를 받아보실수 있습니다.
    감사합니다.


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