눈운동 얼마나 많이 해야하나요?

제품에 관심을 갖어주셔서 감사합니다.
질문하신 부분에 대해서 각각 답변을 드리자면
1. 티비로 수업을 많이 하실텐데 당연히 많이 보면 시력이 떨어질 수 있습니다.
다만, 수업시간이 길지 않고 1시간~2시간 이내 일 경우에는 티비를 보고나서 바로 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
눈이 나빠지는 가장큰 원인은 눈이 혹사당하고 나서 휴식과 운동같은 반대적인 일을 해주지 않아서 입니다.
물론 학업을 위해서 티비를 보셧겠지만 티비를 보고나서 게임을 하거나 책을 보거나 티비의 다른 프로를 보게되면
눈은 계속 혹사를 당하는 것입니다.

2. 눈운동은 자주 해주는 것이 좋습니다. 일단 게임을 어떤 기기로 하든
게임자체는 재미는 있겠지만 눈은 집중을 해서 보기때문에 지속적으로 혹사를 당하게 됩니다.
물론 스마트폰, 패드와 같은 작은 화면으로 된 기기로 게임을 하시면 눈이 혹사되는 정도가 심해지게 됩니다.
게임을 연달아서 하기보다는 중간중간 쉬는 시간을 주고 그 쉬는 시간에 눈운동기를 사용하는것이 좋으며
무엇보다도 눈이 좋아지기 위해서는 그동안 게임하였던 시간에 비해서는 줄이는 것이 중요합니다.
나빠지는 일을 많이하면서 좋아지기는 쉽지 않습니다.
티비도 마찬가지 입니다. 재미는 있어서 뇌는 리프레시 될수 있지만 눈은 혹사당하게 됩니다.
일반적으로 티비 컴퓨터 1시간 보면 쉬는 시간을 갖는 것이 좋으며 스마트폰, 패드의 경우에는 15분~20분 사용하게 되면
티비나 컴퓨터 1시간 사용한것 만큼 눈이 피로해지고 혹사당하게 되므로 불필요한 사용을 줄이면서
어쩔 수 없이 사용하게 되었을 때는 중간에 바로바로 휴식과 운동을 해주는 것이 좋습니다.

눈은 관리 입니다.
관리가 잘되면 유지 뿐만 아니라 좋아질 수 있는데
눈은 환경이 만들어 졌을때 스스로 움직이는 다수의 근육들이 서로 연동작용에 의해서 움직이다 보니
운동과 관리가 어려운 것이고
눈관리가 되기위해서는 첫째, 눈이 좋아질 수 있는 일을 얼마나 자주해줄 수 있는지,
둘째, 눈나빠지는 일을 얼마나 줄일 수 있는지,
그리고 마지막으로 첫째와 둘째를 꾸준하게 해줄 수 있는지가 중요합니다
눈운동기가 눈안의 조절력을 갖고 있는 근육이 움직이도록 복합적인 운동을 도와주어서
눈본래의 조절력을 활성화 하고 기능을 강화하도록 도와주게 됩니다.

글로 답변드리다 보니 글이 길어졌고 이해를 돕는게 원활하지 않을 수 있습니다.
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이해하기 쉽게 상담을 자세히 도와드리겠습니다.

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