궁금한것
작성자
조승연
작성일
2018-12-13 15:58
사용주기에 대한 질문인데2~ 3번연속으로하고 30분정도 쉬고 하라 이렇게 설명서에 적혀있던데 꼭 30분정도 기다려야합니까? 제가 저녁에 2시간정도 시간이 남는데 이때 3번하고 5분 쉬고 해도 될까요? 휴식시간의 기준이 뭔가요? 눈상태가 좋은날은 안쉬고해도 상관없을까요?
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2~3회 연속 사용 후 30분 쉬라는 것은 중간중간 휴식시간을 주라는 것이며
가능하다면 2~3회 연속 사용 후 10~15분 쉬었다가 다시 사용해도 될만큼
수시로 자주 사용해도 된다는 것입니다.
휴식시간의 기준은 사람의 몸상태 및 능력에 따라 다를 수 있습니다.
연속사용을 2~3회 정도로 하시라고 안내하고
해당 방법을 수시로 자주 사용하시라고 안내하기위해 예를 든것입니다.
한번에 4회연속 이상으로 사용할 경우 과도한 운동이 될 수 있어서 눈에 또다른 피로가 될 수 있습니다.
눈운동기구는 수시로 자주 하는것이 좋지만
쉬지않고 계속 사용하게 되면 어떤 운동이든 과하게 하는것은 좋지 않은 것처럼
눈이 또다른 피로를 느낄 수 있습니다.
예를 들자면 10분 달리기를 하면 운동을 한것 같지만 사실 운동이 되지 않은것이며
30~1시간은 런닝을 해야 운동의 효과가 있지만
마라톤 선수들 처럼 2~3시간을 달리게 되면 운동을 하여도
개운함보다는 몸이 지치는 것과 마찬가지로 보시면 될것같습니다.
눈운동기구를 자주 사용하는 것도 중요하지만
눈운동기구를 사용하지 않을때에는
눈이 나빠지는 일을 줄이는 노력, 편하게 휴식취하는 것, 안경을 필요할때만 착용하도록 하는 노력도 함께하시는 것이 좋습니다.