시력이 좋아질수 있나요?

글로 설명드리다 보니 장황해지고 길이가 길어서 이해를 돕는것이 원활하지 않을 수 있습니다.
아래의 답변을 보시고 자세한 상담을 원하시거나 눈운동기의 사용효과를 극대화 하는 팁을 안내받길 원하신다면 1566-7348로 연락주세요
비밀댓글로 연락처와 연락가능시간을 남겨주실 경우에는 연락드리도록 하겠습니다.

우리몸이 운동을 통해서 관리하면 건강을 관리하고 좋아질 수 있는것처럼
눈도 운동이 가능하다면 좋아질 수 있는 것입니다.
다만, 눈은 우리가 의도해서 움직이는 근육들의 비중이 높지 않고
오히려 환경이 만들어졌을때 눈스스로 움직이는 다수의 자율신경계로 구성된데다
다수의 자율신경계 근육들이 서로 연동작용을 하면서 움직여 기능적인 역할을 하고
조절력을 유지하게 됩니다
따라서 눈의 여러근육들이 연동작용을 하면서 움직이도록 하는
적절한 운동이 된다면 눈상태와 관계없이 누구나 좋아질 수 있는 것입니다.

자녀분의 시력수치는 이제막 근시가 시작되는 상황으로 보입니다.
0.5~0.6정도의 시력이라면 양안(두눈)으로 보는 시력이 잘나오는 경우는 0.7~0.8정도 까지도 나올 수 있습니다.
그렇기에 칠판의 글자가 안보인다거나 하는 불편함이 없는 것입니다.
현재시력으로 나빠지고 있는 단계이기는 하지만 많이 나쁘지 않고 눈의 조절력이 살아있고 기능적인 역할을 잘하고 있으므로
지금부터 관리를 잘해주게 되면 한쪽눈의 시력이 0.7~8뿐만 아니라 그이상도 좋아질 수 있는 상태입니다.

그렇다면 지금 시력에서 더 나빠지는지, 또는 유지 아니면 좋아질 수 잇는지가 궁금하실텐데
분명한것은 앞서 말씀드린대로 눈에 필요한 적절한 운동과 관리를 해주게 되면 유지뿐만 아니라 좋아질 수도 있다는 것입니다.

물론 아이의 성장, 눈의 사용, 근시의 발생으로 인한 진행성 등을 보면
기본적으로 성장은 막을 수 없으며 근시의 진행성과 눈을 사용하는 정도로 인해 앞으로 나빠질 가능성은 큰편입니다.

하지만 365일 매일 성장하는 것은 아니므로 눈의 기능과 조절력 등이 관리가 잘되도록
눈에 필요한 적절한 운동을 해주게 되면 성장때문에 나빠질 수 있는 부분이 줄어들게 되어 나빠지더라도 덜나빠지도록 하고
눈을 혹사하는 정도에 비해서 반대적인 일(휴식과 운동)이 잘되면 역시나 관리가 될 수 있기에
덜나빠지게도 가능하며 현재 상태의 유지뿐만 아니라 좋아질 수 있게 됩니다.
그리고 나빠지는 폭이 줄어들어서 덜 나빠지게 되면 유지될 수 있게 되고 유지되기 시작하면 좋아지는 단계로 넘어갈 수 있게 됩니다.

물론 처음부터 좋아지는 단계로 넘어가는 경우도 있기는 하지만 그런경우는 오히려 드뭅니다.
눈상태가 나쁘거나 시력이 나쁘면 나쁠수록 눈이 느끼게 되는 피로도가 높아지게 되는데
현재 자녀분의 시력은 급격하게 더욱 나빠질 수 있는 경계선에 위치하는 상태로 보입니다.

그래서 지금이라도 적절한 눈운동(올바른 방법으로 모든운동을 복합적으로)을 통해서 관리 해주게 되면
약간 나빠질수는 있으나 꾸준하게 관리를 통해서 반등시켜 좋아지도록 할 수 있게되지만
지금을 놓치게 되어 지금시력에서도 급격하게 나빠져 0.1~0.2이하로 2~3달만에도 쉽게 떨어질 수 있으며
0.2~0.3정도로 시력이 떨어지게 되면 다시 0.5~6정도로 좋아지기위해서는 몇배의 노력이 필요하고 기간도 오래 소요되게 됩니다.

눈을 혹사하는 정도가 심하거나 성장이 빠른경우가 많고
눈을 관리를 해주지 않고 방치만 하기때문에 성장기 아이들의 경우에 급격하게 나빠지는 경우가 많습니다.
그래서 성장기 아이들은 급격히 나빠지는 경우가 많은데
눈이 좋아지는 것은 나빠진 것의 역순이므로 급격하게 나빠진 아이가 꾸준하게 관리가 잘되면
급격하게 좋아질 수 있습니다.

그렇다면 눈관리가 무엇인지 궁금하실텐데
눈관리라는 것은 크게 3가지가 중요합니다.
1. 눈 나빠지는 일(밝게 보고 가깝게보고 작은것을 보는일)을 줄이는 노력
-불필요하게 눈이 나빠지는 일을 최대한 줄이기
-학업, 업무 등 어쩔수 없이 눈이 나빠지는 일을 해주었을때는 바로바로 반대적인일(휴식과 운동)을 해주기
**나빠지는 일을 많이하면서 좋아지거나 유지하기위해서는 나빠지는 일 한것 이상으로 좋아지는 일을 해주어야 하기에
불필요하게 나빠지는 일을 줄이는 면서 어쩔수 없이 눈이 나빠지는 일을 하고난 후에 적절한 휴식과 운동을 해주면 관리가 될 수 있는 것입니다.

2. 눈안의 조절력을 갖고 있는 다수의 자율신경계 근육들을 움직이는 운동으로 시기능 강화하는 노력
눈은 여러 자율신경계 근육들이 서로 연동작용을 하면서 기능적인 역할을 하게됩니다,
자주사용하는 근육은 발달하는데
사용량이 적은 근육은 퇴화되고 기능이 약해지면서 조절력이 떨어지는 되는데
그게 눈으로서는 시력저하 인데 반대로 눈안의 근육들이 원래 움직이는 방식대로 잘 움직이게 기능적인 부분을 강화해주면 나빠진 시력도 좋아질 수 있는 것입니다.

우리가 밝게만 보고 가깝게만 자주보는 생활환경으로 인해 눈안의 근육을 제대로 활용을 못하게 되고
눈은 우리가 의도해서 움직이는 수의근이 아니고
눈안의 근육들은 단독으로 움직이지 않고 여러 근육들이 주변근육들과 연동작용을 하면서 움직여서
기능적인 역할을 하면서 조절력을 유지하고 발휘하다 보니까 운동과 관리가 어려워 시력이 나빠지게 된것인데
눈운동기는 일반적으로 눈동자를 상하좌우 움직이는 단순 안구운동뿐만 아니라
수정체 탄력성을 유도하기 위해 멀리봤다, 가까비봤다 교차적으로 보는 원근교대응시운동도 시켜주며
그외에도 눈에는 꼭필요하지만 혼자하기 어려운 눈뜬상태에서 자연적인 환경을 통해 빛조절을 도와
홍체의 수축이완과 수정체조절근(섬모체)의 연동작용을 하도록 도와주며
양쪽눈이 각각운동하면서 하나로 움직이도록 하는 양안융상 초점훈련을 시켜주게 됩니다.
이러한 운동을 인위적인 불빛을 이용하지 않고 눈본래의 자연성을 높이도록 하며 모든운동을 복합적으로 시켜주게 되면 각각의 운동효과를 극대화 시켜주어
눈운동을 하는 가장 궁극적인 목표인 망막에 상이 또렷하게 맺히도록 하여 보는힘을 길러주는 망막자극훈련이 가능하게 되므로
5분 사용으로도 사용전후 비교가 가능하고 꾸준하게 사용하면 나이, 눈상태와 관계없이 누구나 좋아질 수 있는 것입니다.

3. 마지막으로 꾸준함입니다.
앞선 1번(눈나빠지는 일을 줄이는 노력), 2번(눈이 좋아질수 있는 운동을 수시로 자주 해주는 노력)을
꾸준하게만 한다면 눈상태와 관계 없이 누구나 좋아질 수 있습니다.
꾸준함이라면 짧게는 3~4개월, 6~7개월 길게는 1년 또는 그이상이 될 수있으나
앞선 1번과 2번을 잘해주게 되면 좋아지는 기간도 단축할 수 있고
좋아지는 정도도 커질 수 있게 됩니다.

아이들은 나빠진 기간이 짧기때문에 눈에 필요한 복합적인 운동을 통해 관리를 잘해주면
눈 본래의 조절력이 활성화되고 기능이 깅화되기에 드라마틱하게 좋아지거나 단기간에 좋아지는 경우가 있고 대다수는 아이들입니다.
일례로 시력 0.1에 굴절률은 마이너스3.75디옵터였던 초3아이가 있었는데
그아이는 고등학교 공부를 할정도로 자기관리가 잘되던 아이가 있었는데 약 100일만에 1.0으로 좋아진 사례가 있습니다.

그외 드라마틱한 사례는 아니지만 공유드릴만한 사례로느
7세 아이가 6개월도 안되서 0.7로 나빠지게 되어 눈운동과 관리를 시작하여 나빠지는 폭을 줄어들게 하면서
급격한 성장이 됬음에도 시력이 많이 나빠지지 않게되었고 9개월차부터 좋아지는 단계로 넘어가서 0.8로 좋아진 사례도 있고
초1 아이가 1년만에 1.0에서 0.3으로 나빠지게 되어 부모님과 함께 눈운동으로 눈관리를 열심히 하였더니 7개월만에 0.6으로 좋아지게 되었씁니다.

그밖에도 정도의 차이, 기간의 차이만 있을뿐 좋아진 사례들은 많습니다.

좋아진 사례는 많고 단기간(2~3달만)에 확연하게 좋아진 경우도 있으나 전체적 좋아진 비중에 비해 단기간에 드라마틱하게 좋아진 경우는 흔치 않으며
대부분 아이들은 성장을 하는데다 자기의지적인 부분이 성인에 비해서 부족한 편이다 보니 전체적인 좋아진 비중으로 보면 성인이 조금더 많기도 합니다.

성장기 아이들의 경우에는 근시가 이미 발생하면 계속 나빠지려는 진행성을 갖고 성장을 하게되면 몸이 커지면서 눈도 같이 커지면서 나빠지는 폭도 커서
나빠지는 속도가 빨라질 수 있지만 눈에 필요한 운동을 수시로 자주 해주면서 눈나빠지는 일을 줄이는 노력 등의 관리를 꾸준하게 해주면
기간과 정도의 차이는 있겟지만 결국에는 누구든 좋아질 수 있습니다.
아이들의 사용을 위해 물론 시켜서 사용하게 하는것도 필요하지만 부모님의 선행사용과 눈운동을 통해서 눈관리하자는 분위기를 조성해주면 아이들의 사용을 유도하기 용이해집니다.
만약 구매를 하시게 되고 주 사용자는 아이가 될것이고 아이 시력이 안좋아져서 알게 되셨겠지만
엄마 아빠가 먼저 사용하는 것을 자주 보여주시면서 분위기 조성과 함께 보상심리나 동기부여 등을 통해서
자녀분의 사용을 유도하시는 것이 일방적으로 시키기만 하는 것보다는 자녀분이 사용하는데 조금더 용이해질 수 있습니다.
아이들은 나빠진 기간이 짧아서 열심히 잘하면 좋아지는 기간도 짧을 수는 있지만
성인과 비교해서 성장이라는 요소를 갖고 있으며 자기 의지적인 부분이 부족하기에
분위기 조성, 적절한 동기부여 등을 해주도록 하는 것이 좋습니다.

글로 설명드리다 보니 장황해지고 길이가 길어서 이해를 돕는것이 원활하지 않을 수 있습니다.
1566-7348로 연락주시면 더욱 자세한 상담뿐만 아니라 눈나빠지는 원인, 눈운동의 원리와 눈운동기의 사용방법 등에 대해
좀더 이해를 쉽게 도와드릴 수 있으며 구매관련 혜택도 안내받으실 수 있습니다.
비밀댓글로 연락처와 연락가능시간을 남겨주실 경우에는 연락드리도록 하겠습니다.