요즘같은계절

자외선지수가 높을때는 선글라스를 착용하시는 것이 도움이 되기는 하지만
직접적으로 해를 보는 경우는 드물기에 매번 선글라스를 착용하지 않으셔도 됩니다.
또한, 선글라스의 경우에도 렌즈이기에 굴절이 될 수 있어서
장시간 착용하시는 것은 좋지 않기에 필요에 의해서 착용하시더라도 장시간이 되지 않게 착용하시는 것이 좋습니다.

이렇게 자외선 지수가 높은 계절의 경우에는 오히려 실내활동이 늘어나는 경우가 많습니다.
따라서 실내생활을 하시더라도 되도록 자연광을 활용하시는 것이 좋으며
실내에서 모바일기기 및 인공조명의 사용이 많아져서 눈이 쉽게 피로해지고 혹사당할 수 있습니다.
따라서 불필요한 모바일기기, 인공조명의 사용을 줄이고
어쩔 수 없이 눈을 사용한 후에는 바로바로 휴식과 운동을 해주는 것이 좋습니다.