이것과 더불어 해야할 것, 피해야 할 것을 알려주세요.

어렸을때 안경처음 쓸때 매일매일 써야 한다는 안경사놈을 지금 찾아가 죽이고 싶네요. 필요할 때만 쓰라고 왜 얘기를 안해 준건지.
덕분에 무럭무럭 나빠지고 있네요...

눈운동기를 처음 구매하셨을때 상담을 하셨다면 도움이 되셨을것이고
구매하셨을때부터 꾸준하게 사용하셨으면 좋았겠지만
지금부터라도 눈운동을 수시로 자주 하시어 눈을 관리하시기 바랍니다.

우선 나빠진 기간이 길고 나쁜정도가 심하시기에
좋아지는 기간이 짧기는 어려울 수 있습니다.
다만, 노력이 동반되면 비교적 짧은기간에 좋아지실 수 있습니다.
사람마다 차이가 있기에 직접적인 비교가 되지 않고
많이 다를 수 있으나 실제로 문의주신분과 비슷한 굴절률을 갖고계신 분이
4~5개월만에 4디옵터까지 좋아진 사례도 있으니 비슷하게는 아니라도
시간이 좀더 걸릴수도 있고 좋아지는 정도가 덜할수는 있으나
열심히 눈관리를 하신다면 분명 눈관리하시는데도움이 되실 것입니다.

우리눈은 스스로 움직이는 자율신경계로서
빛도 조절하고 거리도 조절하며 초점을 맞춰주기도 합니다.
따라서 멀리보고살고 가까이도 보고살고
낮과 밤이 있는 생활을 통해서 눈안의 근육이 스스로 움직이도록 하여야 하지만
현대생활이 밝게만보고 가깝게만 보고 작은것을 보는 생활이므로
눈이 혹사만 당하게 됩니다.

따라서 눈운동기를 통해서 눈에 필요한 복합적인 운동을 수시로 자주해주어
눈본래의 조절력을 키울 수 있도록 하시고

밝고 가깝고 작은 것을 보는 생활의 연속에서 현대생활에서 눈이 나빠지는 일을 안하고 생활하기는 어렵지만
불필요하게 눈이 나빠지는 일들(불필요한 스마트폰 사용, 과도하게 밝게사는 생활 등)을 줄이는 노력을 하시면서
눈이 나빠지는 일을 해주었을때 반대적으로 눈운동기를 사용하시어
눈에 쌓인 피로와 긴장을 풀어주고 눈안의 근육을 움직이도록 하시는 것이 좋습니다.
나빠지는 일을 많이하면서 좋아지기는 어렵습니다.

또한 안경을 오랜기간 착용하시고 고도근시의 굴절률을 갖고 계시므로
안경을 벗고 생활하시는 것이 어렵다고 생각되실 것입니다.

하지만 안경은 우리몸을 교정해주는 도구가 아닌데다
-(마이너스) 7디옵터라는 수치가 근시를 뜻하는데
근시라는 것은 멀리있는것이 안보이는 것을 근시라고 하며
멀리볼때만 착용하여야 하지만 우리생활이 멀리보는 생활이 아니고
가까운 거리를 보는 생활의 연속이므로 가까운 거리를 볼때는 착용하지 않는것이 좋습니다.

또한 1.0까지보다는 저교정안경을 착용하시는 것이 좋습니다.
성인의 경우 0.4~6 학생들의 경우 0.7~8정도만 맞추고
그리고 저교정 안경도 필요할때만 착용하는 것이 좋습니다.

7디옵터가 되실만큼 눈이 많이 나쁘시고 안경에 의존하고 있는 상황이기에
당장 안경을 벗으시면 안보이실 것 같지만
사실 사물이 선명하게 보이지 않을뿐 형체도 구분되고 거리감도 아시고 어느정도 보이기는 하실 것입니다.
처음에는 답답함을 느끼실 수 있으나 금방 적응이 될 수 있습니다.

안경을 항상 착용하시는 분들이 안경을 필요할때만 착용하도록 하고
벗는 습관을 잘 가져가면 그것만 잘해도 시력이 조금 좋아질 수 있습니다.
눈은 스스로 보려하고 조절하려하기 때문입니다.

말씀하신 정도의 안경만큼 아무리 잘맞춘 안경을 쓰고 길을 걸어가더라도
내가 다른생각을 하고 있으면 눈앞에 오는 친한 친구나 가족이 눈에 들어오지 않습니다.
이처럼 우리는 눈으로만 보는 것이 아니고 눈을 통해 마음으로 보는 것입니다.
따라서 눈을 혹사시키지 않기위해서는 정보를 선택적으로 접근하는 것이 좋기에
안경은 필요할때(내가 뭔가를 꼭 봐야하는데 그것이 안보일때) 착용하는 것이 좋습니다.

눈운동기는 한번 사용하실 때 2~3회 연속 사용하시고
2~3회 연속 사용 하신 후 10분 쉬었다가 다시 2~3회 연속 사용해도 될만큼 수시로 자주 사용하셔도 됩니다.
횟수를 정해놓고 사용하시기 보다는 수시로 사용하신다는 생각으로 사용하시는 것이 좋습니다.
한시간 간격으로 사용하셔도 되지만 시간을 정해놓고 사용하시보다는
눈을 사용한 후에는 바로바로 눈운동을 해주고 틈틈히 눈운동을 해준다는 생각으로 눈운동기를 사용하시는 것이 좋습니다.

눈운동기를 수시로 자주사용하는 노력과 함께
눈이 나빠지는 일을 줄이는 노력, 안경을 필요할때만 착용하는 노력을 함께하시는 것이 좋습니다.

글로 설명드리는 부분이 부족할 수 있으니
자세한 상담을 원하신다면 1566-7348로 문의주시거나 연락처와 연락가능시간을 비밀글로 남겨주시면
연락드려서 상담을 도와드리도록 하겠습니다.