시력회복기 사용이 힘들때는 어떻게 하면 좋을까요

물론 회사에서도 사용 하는 것이 쉽지는 않습니다만
회사에 갖고 다니시거나 휴대하셔서 갖고 다니시면서
사용하는 경우도 많습니다.

회사에서 사용이 어려우실 때는 중간중간 휴식시간으로 커피브레이크 시간을 갖으시면서
쉬는 시간에 스마트폰을 보시기 보다는 멀리보면서 눈에도 휴식을 주시는 것이 좋습니다.

물론 한국의 회사환경이 휴식시간이 많지 않고 휴식시간을 내기 어려운점이 있긴 합니다만
1시간반~2시간이상 형광등이나 led불빛과 같은 밝은 환경에서 근거리 작업을 하게되면
눈이 피로해지는 등 혹사를 당하기에 적어도 15~20분이상 쉬는시간을 주어서 눈에도 쉬는 시간을 주고
밖을 멀리보면서 눈안의 근육을 조금이라도 이완시켜주도록 하는것이 눈에는 도움이 됩니다.

하지만, 분명한것은 업무적으로 눈을 어쩔수 없이 혹사하게 되는데
이럴때 휴식을 잠깐 취한다는 것은 최소한의 유지를 위한 관리의 방법일뿐입니다.
*물론 유지가 되고 관리가 되기 시작하면 시력회복을 위한 긍정적인 신호로 볼 수 있습니다.

나빠지는 일을 하면 바로바로 반대적인 일(운동과 휴식)을 해주는것이 눈에는 도움이 됩니다.
눈운동기를 사용하면 눈에 쌓인 긴장과 피로를 풀어줌과 동시에 눈안의 근육을 움직이도록 하는 운동을 시켜주기에
손쉽게 관리하고 눈본래의 조절력을 살리는데 도움이 되어 좋아질 수 있는 것입니다.

퇴근 후 6시~10시까지 1시간 간격으로 2번씩 하시긴 하지만
조금더 자주 사용하셔도 괜찮습니다.
수시로 자주 사용하면 할수록 눈에는 더욱 도움이 됩니다.

업무, 학업과 같이 어쩔수 없이 해야하는 나빠지는 일을 하면서 얼마나 틈틈히 휴식을 취해주는지와
업무와 학업외에 불필요하게 눈이 나빠지는 일을 얼만큼 줄일 수 있는지,
그리고 눈의 기능적으로 강화시킬 수 있는 운동을 어마나 자주해주는지 등의 노력에 따라
좋아지는 폭이 커질수도 있고, 좋아지는기간이 단축될 수도 있고 길어질수도 있습니다.

회사 사무실에서 50분 일하고 10분동안 눈을 쉬게 하려고 하는데, 이때 (명암 훈련을 위해) 5초 동안 눈 감았다가 5초 눈뜨고 멀리 보고를 반복해도 도움이 될까요?
그리고 시력 회복기에 알칼리 AA건전지 3개를 넣고 사용중인데, 건전지가 얼굴에 가까이 있는게 영 찝찝합니다. 혹시 건전지로 사용해도 전자파 및 건강에 해롭고 그런 부분이 있는지 궁금합니다. 혹시 이를 건전지 사용하는 것 보다 전선을 사용해서 이용하는게 더 안전할까요??감사합니다 :)