궁금한것

작성일
2020-12-03 09:04
초고도근시라서 일할때는 안경써야하는데 안경쓰는 시간이 8시간정도되고 그이외에 안쓸때도 시력올라가는 효과가있나요? 0.3정도의 안경으로는 일이안되어 맞는 도수껴야하고 시력이 맞춰졌다가 또 벗고 몇시간 일생 생활하고 고도근시라도 교정시력이 잘나오는데 걱정되네요 벗고 꼈다반복해서 하면 오히려 왔다갔다해서 굦닝시력 떨어질까봐~~그리고 8시간 안경 내도수에 맞는것 끼고  5시간정도 벗고 생활해도 시력에 좋은영향끼치는지요? 벗는시간이 짧아서~~ ? 교정시력에 이상 생기는게아닌지?


그리고 안경벗고 산책하는데  형태만보이는데  걷는데 무리는 없어요 먼곳을 보고걸으려니 안보이는데 안보이는채로 먼곳 보고있어도 효과있는지요?안경끼고 먼곳 보고 걸어야할까요?그래야 효과있을까요?

안보이는것보려니 눈이피곤하기도한데ㅠ 이렇게하는게맞는지요? 워낙 나빠서
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  • 2020-12-24 10:26

    글로 설명드리기에 장황해질 수 있습니다.

    또한 글로 답변을 드리기에 이해를 돕는게 부족할 수 있으니
    자세한 상담을 원하신다면 1566-7348 또는 031-701-9919로 연락주시면
    자세한 상담을 도와드리도록 하겠습니다.

    시간단위로 설명드리기 보다는 눈의 작용원리와
    안경에 대해서 이해하실 수 있도록
    설명을 드리는 것이 우선인것 같습니다.

    우리 눈은 스스로 움직이는 자율신경계로 환경이 만들어지면 움직이게 됩니다.
    수정체라는 기관은 거리를 조절하는데
    멀리보면 얇아지고 가까이 보면 두꺼워 집니다.
    수정체는 혼자 움직이는 것이 아니라 수정체조절근과 연결되어 있으며
    수정체 조절근은 빛을 조절하는 홍체와 연결되어 있으며
    홍체는 밝으면 조이고 어두우면 열어주게 됩니다.
    이러한 근육들이 원활하게 움직이도록 하여야 하지만
    현대생활이 밝게만 보고 가깝게만 보고 작은것만 보다보니
    수정체는 항상 두꺼워져 있으며 홍체는 조이는 상태로 지속됩니다.

    우리 몸의 다른 신체기관 또한
    자주 사용하는 근육은 활성화 되고 기능적으로 이상이 없으며 강화가 되지만
    사용하지 않는 근육은 퇴화되고 기능적으로 떨어지게 됩니다.
    그렇기때문에 눈은 스스로 움직이는 자율신경계이므로 더욱 움직이기 어려운 것입니다.

    물론 직업적인 특성에 따라 다르겠지만
    성인 이시라면 교정시력이 0.8이상 나오는 안경이 필요치 않습니다.

    안경이라는 도구는 우리몸을 교정해주는 도구가 아닌 안보이는 것을 보게해주는 도구입니다.
    따라서 내가 뭔가를 꼭 봐야하는 것이 있는데 그것이 안보인다면 착용하는 것이기에
    항상 착용하는 도구가 아닙니다.
    만약 안경이 우리몸을 교정해주는 도구라면
    눈이 교정되기때문에 초고도근시, 아니 고도근시가 되면 안되는 것이지요

    그리고 안경을 필요할때만 착용하시고 항상 착용하지 않으시는 분들은
    고도근시가 잘 안되지만 항상 착용하시는 분들은 대부분 고도근시가 됩니다.
    게다가 안경을 항상 착용하게면
    고도근시, 초고도근시가 되어 축성근시 등 안구의 변형을 유발시킬 확률이 높아지게 됩니다.
    안구의 변형이 오게되면 백내장, 녹내장, 망막박리, 황반변성 등의 실질적인 안질환에
    노출될 위험이 높아지게 됩니다.

    교정시력이 일정수준 이상으로 필요하신 이유가 있으신지요?
    그것이 아니라면 일반 성인이 평소 생활하면서 불편함 없이 생활 할 수 있을 시력의 정도는
    0.3~5정도면 괜찮습니다.

    처음 안경을 착용하셧을때나 많이 나빠지지 않은 상태에서는 가까운 거리는 안경없이도 충분히 보이셨을 것입니다

    초고도근시로 도수가 높아진 이유는 눈을 계속 혹사하였기 때문이라는 이유도 있지만
    안경을 항상 착용하였기 때문입니다.

    멀리보기 위해 맞춘 안경을 멀리볼때 착용하여야 하지만
    우리 생활이 멀리보는 생활이 아닌 가까이 보는 생활을 하기에
    가까운 거리를 볼때도 안경을 착용하게 되면
    우리 눈의 수정체라는 렌즈는 가까운 거리에 맞아지기 위해 더 두꺼워 집니다.
    그러한 상태로 오랜시간 지나게 되면
    다시 멀리 봤을때 탄력적으로 수정체라는 렌즈가 얇아지도록 하여야 하지만
    항상 두꺼워져 있는 상태이다 보니 기능적으로 약해지고 탄력적이지 못하여 얇아지지 않아
    제대로 굴절을 시켜주지 못하여 망막에 상이 제대로 맺히지 못하게되고
    망막에 상이 제대로 맺히지 않아 멀리 있는 것이 잘 안보이는 것입니다.

    1.0이 나오는 사람일 지라도
    문의주신 분께서 착용하시는 안경을
    3~5일 정도만 빌려서 착용하면 1.0이 나오는 사람의 시력이 급격하게 떨어지게 되며
    문의 주신 분만큼 시력이 떨어질 수 도 있습니다.

    물론 이미 초고도근시가 된 상태이기에 안경을 벗고 생활한다는 것이 어렵습니다.
    하지만 앞서 말씀드린 대로 필요하다면 안경을 착용하되
    내가 뭔가를 꼭 봐야하는 것이 아니라면 안경을 벗고 생활하는 것이 좋습니다.

    또한 안경을 착용하였을때도 1.0까지 과도하게 맞춘것이 아니라
    내가 볼 수 있을 정도 만큼만 도수가 필요하므로
    저교정으로 안경을 착용하는 것이 좋습니다.

    안경을 항상 착용하시는 분이 안경을 필요할때만 착용하는 습관만 잘하여도
    시력이 조금 올라올 수 있습니다.
    우리눈은 보려는 성질이 있으며 조절하려는 성질이 있는데
    안경을 착용하게 되면 그러한 것들을 막는것과 마찬가지가 됩니다.

    안경은 착용하면 할수록 안경의 의존도를 높이게 됩니다.
    또한 이미 선명하게 보는 것에 익숙해져서 교정시력을 높이려고만 하게되는데
    아무리 교정시력을 잘나오게 하여서 맞춘 안경을 착용하더라도
    내가 다른생각을 하고 있다면 눈앞의 사물이나 정보가 눈에 들어오지 않습니다.
    그때는 잘맞춘 안경이 아무소용이 없게되는 것이지요
    우리는 사물이나 정보를 볼때 눈으로 보기는 하지만
    눈을 통해 마음으로 보게 됩니다.
    또한 모든것을 선명하게 본다는 것은 눈은 그마만큼 혹사당하고 있는 것입니다.
    눈도 휴식이 필요합니다.

    아무래도 안경을 벗는 것이 익숙치 않으신데다
    잘안보인다고 생각이 드시기도 하기에
    피곤하게 느껴지실 수 있으나
    사실 안경을 착용하여서 인위적인 굴절을 만들고
    눈을 계속 사용하게끔 하는 것이 오히려 더 눈의 피로를 높이게 됩니다.
    또한 눈이 나쁘신 분들은 기능적으로 약해지고 건강한 상태는 아니기에
    피로도를 빨리 느끼게 됩니다.

    눈을 사용한 후에는 반대적인 일(휴식과 운동)을 통해서
    눈본래의 조절력을 키워줄 수 있도록 하면 좋아질 수 있습니다.

    앞서 설명드린 안경을 필요할때만 착용하는 노력과 함께
    눈운동을 해주게 되면 눈에 쌓인 피로와 긴장을 풀어주면서
    눈안의 근육을 움직일 수 있게 되어 눈 본래의 기능적인 부분을 강화시킬 수 있습니다.

    설명이 장황하여 이해가 되셨는지 모르겠습니다.
    이해가 잘 되지 않으실 경우 1566-7348 또는 031-701-9919로 연락주시면
    자세하게 상담을 도와드리도록 하겠습니다.


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