어두운 곳

간혹 눈운동을 위해서 암실에서 훈련하는 경우가 있는데 이는 홍체가 이완할 수 있도록 하기 위한 환경조성입니다.
다만, 홍체만 이완한다고 되는 것이 아니라 홍체와 연결된 수정체 조절근, 그리고 수정체도 함께 움직일 수 있는 운동을 해주어야 하며
눈은 스스로 움직이는 다양한 자율신경계로 구성되어 있어서 혼자하기 어렵습니다.

눈운동기는 눈운동 하는 중간에 명암훈련을 시켜주기에 홍체가 수축이완을 할 수 있도록 도와주며
밖이 보일때는 같은거리라도 기구를 통해서 보면 좀더 멀리있는 것처럼 보이도록 하여 원근교대 응시훈련을 시켜주게 되며
양쪽눈이 각각 운동하지만 하나로 움직이게끔 하는 양안융상 초점훈련도 가능하며
눈에 필요한 복합적인 운동을 해주게 되면 연동작용으로 인해서 각각의 운동효과가 극대화되며
별도로 하지 않았는데도 하게되는 망막자극 훈련도 자연스럽게 하게 됩니다.

눈운동 하실때는 불끄고 어두운곳에서 하기 보다는 그냥 평소와 같은 환경에서 운동하셔도 됩니다.
명암훈련만 하는것이 아니라 원근훈련, 양안융상 초점훈련, 망막자극 훈련등을 함께 해주어야 하기에
불끄고 어두운곳에서 하신다고 더 효과가 있지도 않고 다른 훈련들이 원활하게 되지 않을 수 있습니다.

눈운동이나 눈운동기 사용에 대해서 궁금하신 사항
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눈운동기는 밖을 보고 사용하는 것이 좋으며