평소사용과 망막이상

불편함이 많으시겠습니다.
문의하신 부분에 대해 각각 답변을 드리도록 하겠습니다.
물론 글로 답변을 드리기에 설명이 부족하거나 이해를 돕는것이 원활하지 않을 수 있는점
양해 바라며 자세한 상담을 원하신다면 1566-7348 또는 031-701-9919로 문의주세요

1. 눈은 스스로 움직이는 자율신경계로 구성되었으며
카메라와 같은 기능을 합니다.
카메라의 필름이라고 생각하실 수 있는 것이 우리눈의 망막입니다.
우리 눈은 사물을 홍체, 수정체 등을 통해서 망막에 상이 맺히도록 합니다.
하지만 눈이 나쁘신 분들이나 조절력이 떨어지신 분들은
망막에 상이 제대로 맺히지 않아 잘 안보인다고 느끼게 됩니다.
눈운동기를 통해 명암훈련, 원근조절운동, 안구운동, 양안융상 및 단안 독립상 운동 들이
복합적하실 수 있게되는데 이러한 운동을 복합적으로 하게되면
별도로 하지 않았음에도 연동작용을 통해서 자연스럽게 하게되는 운동이 있습니다.
이것이 망막자극 훈련입니다. 빛과 이미지가 망막에 잘 맺히도록 하는 훈련으로
스포츠비전이라는 과학적 운동법중 하나입니다.

우선 초고도근시와 안경을 오래 착용한 경우에는 안구의 축이 길어지는 축성근시가 생기면서
안구의 변형이 오게되어 망막박리, 황반변성과 같은 안질환에 노출되기도 합니다.

이러한 질환이 눈운동을 통해서 좋아진다 말씀드리기는 어렵지만
건강하면 질환에 덜 노출되는 것처럼
눈을 건강하게 관리하므로 질환의 노출위험을 줄이고 질환이 생겼더라도 더이상 나빠지지 않게 하는 등의
재활의 목적과 관리의 한가지 방법으로 사용하실 수 있습니다.

눈이 아니라도 다른 신체기관을 보더라도
가령 사고를 당해 척추가 손상되어 걷지 못하게 되신 분들에게
수술이나 약물을 치료하기보다는 재활운동을 시켜주게되어
열심히 재활운동을 하신 분들이 기적적으로 걷는 경우를 종종 볼수 있는것과 마찬가지라고 보시면 됩니다.

또한 저희가 안질환을 갖고 계시거나 시기능 장애를 갖고 계신분들에게 권하지는 않으나
실제로 문의 글을 남겨주신 분처럼 초고도근시를 갖고 계신 분께서 망막에 이상이 생기거나
또는 시기능 장애로 인해서 실명에 가까운 판정을 받으신 분들이 저희 눈운동기를 사용하는 경우가 종종 있습니다.
이유는 더이상 나빠지면 실명이 될 수 있다는 생각에 지푸라기 잡는 심정으로 사용하시고
관리도 열심히 하셔서 효과를 보셧다면서 저희에게 연락을 주시는 경우도 많습니다.

눈운동기는 순수 자연성 운동으로 눈 본래의 조절력을 키워주도록 하는
운동을 시켜주며 그러한 환경을 조성해주는 것이기에 말씀하신 부분에 대해서 염려하지 않으셔도 됩니다.
그렇기에 더 나빠지신다면 그것은 안경의 과도한 사용 및 오사용, 눈을 지속적으로 혹사시키는 등의
눈관리가 되지 않아서 나빠지시게 되는 것입니다.

2. 네 눈상태, 생활환경, 생활습관, 관리의 정도에 따라 비교적 짧은 기간에도 좋아질 수 있습니다.
또한 안경을 항상 착용하신 분들이 안경을 필요할때만 착용하는 습관만 잘하여도
눈은 보려하고 조절하려고 하기때문에
안경을 벗는 습관만 잘하는것만으로도 시력이 조금은 좋아질 수 있습니다.
하지만 그 정도가 그렇게 크지 않기에
눈의 기능적인 부분을 강화시켜서 조절력을 향상시키고 좋아지기 위해서는
눈에 필요한 복합적인 운동을 수시로 자주 해주면서 눈이 나빠지는 일을 줄이는 노력도
함께하는 것이 좋습니다.

3. 자연광은 괜찮지만 인위적으로 밝게하는 불빛을 너무 밝지 않게
그리고 너무 장시간 사용하지 않는것이 좋습니다.
전기불빛도 안경과 마찬가지로 필요에 의한 도구라고 생각하시면 됩니다.
필요하면 사용하면서 너무 과하게, 지나치게 사용하면 우리눈에는 좋지 않습니다.

눈을 사용해야 하는때에도
낮에는 자연광으로 보인다면 추가적인 불빛을 켜지 않아도 되고
밤에는 자연광이 없기에 불빛을 켜야 하지만 너무 장시간 밤 늦게까지 불을 켜고 생활하는 것은 좋지 않습니다.
그렇다고 일부러 어둡게 할 필요는 없으며
불을 켜지 않고도 보려는 정보가 보인다면 굳이 불을 켜지 않아도 됩니다.
물론 밤에 스마트폰, 컴퓨터, tv 등의 스크린(화면)을 보신다면 불을 켜고 보는 것이 좋습니다.
이유는 스마트폰, 컴퓨터, tv등에서 밝은 빛이 나오는데 밤에 불을 끈상태에서 보게되면
눈은 어둠이 있다고 생각하여서 홍체를 열어서(이완) 빛을 더 받아들이려 하지만
화면의 밝은 빛에 더욱 많이 노출되므로 주변의 불을 켜서
화면의 밝은 빛이 직접적으로 눈에 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

말씀하신 부분중에 굳이 방을 환하게 하고 보안경을 쓰시기 보다는
정보를 보시려는 그 정보(글, 사물)가 어두워서 전혀 보이지 않는다면
정보습득을 위해 불을 켜고 봐야하지만
환하게 불을 켜지 않더라도 정보가 보인다면 불을 켤 필요가 없습니다.

시력이 나쁜 분들이 선글라스를 착용할때는 선글라스에 도수를 넣어서
착용하시기도 하지만 선글라스 사용시 안경의 사용에 대한부분은
개인의 선택에 대한 부분이기에 저희가 답변드리기 어렵습니다.